Atelier Bain de Glace
Les fondamentaux de Wim Hof
le 26/10/2024
Institut de Coaching Intégral
Durbuy
Bain de Glace pourquoi ?
Vous avez envie de vivre une expérience hors du commun ?
Vous avez envie de booster votre énergie ?
Vous sentez régulièrement le stress et la fatigue vous envahir ?
Votre corps vous malmène à différents niveaux ?
Vous avez envie de gagner en vitalité et d’améliorer votre santé ?
Méthode Wim Hof avec Jérome van Lidth
La Méthode Wim Hof vous apporte une réponse. C’est une méthode douce et sans danger qui se réapproprie les bienfaits traditionnels de deux éléments essentiels à la vie : l’oxygène et l’eau froide.
Véritable explorateur des limites du corps humain, Wim Hof a mis au point une méthode dont les effets sont désormais reconnus par la communauté scientifique. Il est allé puiser dans la tradition du yoga toutes les richesses liées à la maîtrise du souffle et du corps. Si les vertus d’une bonne oxygénation du corps sont connues depuis la nuit des temps, ses effets n’ont fait que récemment l’objet de recherches approfondies, notamment sur les réponses immunitaires. De même, l’eau est à la source de rituels ancestraux symbolisant la transformation et le froid assure la revitalisation du corps. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques étudient les effets du froid et en prouvent les bienfaits incontestés.
L’atelier que propose Jérome vous fera découvrir les 3 piliers de la Méthode Wim Hof : la technique de respiration, l’exposition au froid et l’engagement.
Après une présentation théorique des aspects scientifiques, vous serez invité.e à expérimenter:
les exercices de stretching et de yoga, les cycles de respiration spécifique, une transformation intérieure profonde ;
la préparation à l’acclimatation au froid à travers des exercices corporels et de gestion du mental, les explications, les conseils et les astuces qui assurent à tous les participants un bain de glace en toute sécurité et tranquillité, voire dans l’euphorie ;
un engagement boosté grâce à la connaissance acquise de la méthode, un apaisement du mental, une appropriation des bienfaits de la méthode, l’expérimentation d’une paix intérieure profonde et la (re)découverte de votre puissance personnelle.
Pour tous
Cet atelier convient vraiment à tous (sauf contre-indications spécifiques). Elle ne nécessite pas de connaissances préalables, ni d’expériences spécifiques avec le froid ou de condition physique particulière.
C’est la simplicité et l’efficacité de cette méthode sur le bien-être au quotidien et la transformation de croyances qui ont motivé Jérome van Lidth à s’y former.
Jérome est l’un des premiers formateurs certifiés de la méthode Wim Hof en Belgique francophone. Nous aurons le plaisir de vous la faire connaître lors de cet atelier d’une journée dans une atmosphère détendue et sûre.
Vous voulez prendre la responsabilité de votre propre vie et reprendre le contrôle de votre santé et de votre élan vital ? Venez apprendre comment vous pouvez au quotidien utiliser la respiration et le froid au bénéfice de votre corps, de vos émotions et de votre esprit.
Nous avons hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner dans cette fabuleuse aventure.
Contre indications
Pour des raisons de sécurité, la méthode Wim Hof est à éviter en cas de
- grossesse
- syndrome de Raynaud (forme secondaire)
- problèmes d’épilepsie.
Où et Quand ?
Institut de Coaching Intégral
192 Domaine de Bellevue
6940 Durbuy
Le 26 Octobre 2024 de 9.00 à 17.00
Prix
120 Euro pour la journée
Pour réserver vous verserez 50€ d’acompte sur
NOW1
192 Domaine de Bellevue
6940 Durbuy
IBAN BE83 1142 6007 4815
BIC CTBKBEBX
Le solde sera versé au plus tard une semaine avant la journée.